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職場での睡眠から逃れる方法

睡眠不足は仕事に酔っているようなものです。これはおそらく、勤務時間中に実際に昼寝を休むよりも生産性に悪影響を及ぼします。 仕事で寝るのをやめる必要があるなら、ここにそれをするいくつかの方法があります。

仕事で寝ることは悪いことです。 就業時間中に眠っているときに会社をだましているように感じたら自分で決めることができますが、定期的にやらなければならない状況ではないので特に悪いです。 以前の仕事で、私の会社は従業員が酷使され疲れ果てたときのために(そしておそらく私が考えたくない他の理由のために)収納クローゼットにIKEA布団を置いていました。 仕事で定期的に寝る必要がある場合は、新しい仕事が必要か、または深刻な睡眠の問題を解決する必要があります。 ただし、それがときどき発生する場合は、いくつかのヒントを参考にしてください。

プライベートオフィスがある場合は、それを使用します

ドアに恵まれている皆さんにとって、これが明らかになることを願っています。 それをシャットダウンし、サインアップを邪魔しないで、スリープ状態にします。 椅子で寝てください。 床で寝ます。 机の下の床で寝ます。 それはロケット科学ではなく、常識です。 さらに快適に過ごすために、枕や寝袋をご持参ください。

ブラインドサイドを利用する

他の人があなたを見ることができるスペースで作業している場合、あなたは完全にはめ込まれていません。 あらゆる側面からあなたが完全に見えるわけではありません。 あなたを見るのが最も難しい場所を見つけ、可能な限りあなたの目がその方向を向いていることを確認してください。 多くの場合、正しい方向を向いているだけで寝ているのは見えませんが、より良いカバーが必要な場合は、片方の手を頭の側面に当てて視界を遮ることができます。 コンピューターのマウスにもう一方の手を置くか、紙の上に鉛筆を持ちます。 ほとんどの人は、一目見ただけで実際に使用しているとは言えません。 誰もがあなたが眠ろうとしていると思い込んではいません。なぜなら、それは一般にオフィスで行われることではないからです。 それは最も快適な睡眠姿勢ではありませんが、疲れているときは目を閉じるだけで気づかないでしょう。

サングラスをかける

サングラスをかけているときは誰もあなたの目を見ることができないので、一人でも賢くなくても信じられないほど簡単に閉じることができます。 問題は、あなたが夢中だと人々が考えることなく、どのようにオフィスでサングラスをかけるのですか? 今日は目が疲れていて、処方眼鏡を見つけることができなかったので、処方サングラスを持っていなければならなかったと彼らは言います。 誰かが試してみて、何もしていないことに気付いたら、穏やかだと言ってください。 ただし、実際に処方サングラスをお持ちの場合は、体調は良好です。 いずれにせよ、それらを装着して目を閉じてください。 上記のヒントと同じように、あなたが働いているように見える位置にいる限り、少しシャットアイで逃げることができます。

車を使う

緊急の睡眠が必要な場合は、家族の緊急事態と呼んで、車で1時間眠りましょう。 車がない場合は、地下鉄またはバスに乗ってください。 その日、特にひどく見えた場合、あなたはあなたの手にいくつかの余分な変化で目を覚ますかもしれません。 これはおそらく簡単な昼寝をするための最も簡単な方法ですが、疑いを引き起こすことなく頻繁に使用できる戦術ではありません。

バスルームを使用する

昼食後の実行のケースで降りてくるのは恥ずかしいかもしれませんが、もしあなたがそれを偽造するなら、誰もがあなたを同情する間、トイレで少しシャットアイを得るためにいくらかの時間を過ごすことができます。 確かに、おそらくあなたはトイレで寝る時間を過ごしたくないでしょうし、バスルームの周囲の音はあなたの夜間騒音発生器ほど快適ではありませんが、時々私たちは持っているものに間に合わせる必要があります。 あなたが持っているのは、プライベートストールと磁器のベッドです。 それを利用してください。

巻き込まれたらどうするか

最も簡単なことは、それを事故のように見せながら認めることです。 スケープゴートはたくさんあります:あなたの重要な他の人が私的な感情的な問題を抱えていた、あなたの幼い子供が真夜中の下痢をしていた、誰かがあなたの家に侵入しようとした、などなど。 深夜に起きて睡眠を台無しにし、翌日は疲れるようなことがたくさんありますが、ポイントはです。 あなたは怠け者ではなく、あなたはヒーローです。 あなたは眠りにつくつもりはありませんでした。あなたが仕事を終わらせるために一生懸命に努力していたからです。 そのように組み立てることができれば、あなたはまともな人に出会うでしょう(たとえそうでなくても)。 親切なボスは、心の優しさから睡眠を取り戻すために休みの時間を与えてくれます。 あなたはそれに対して罪悪感を覚えるかもしれませんが、少なくともあなたは休むことができ、翌日は良くなるでしょう。

一方、ちょうど尋ねる

時には正直なところ、本当に行く方法です。 ほとんどのボスは仕事で疲れるのがどんなものか知っているので、あまり頻繁に聞かないと、リクエストをするだけで仕事の自由な昼寝ができるかもしれません。 確かに上記のトリックを使用できますが、会社が承認したときに仕事で昼寝をすることほど良い気分はありません。 したがって、可能であれば、最初に正直なルートを取ります。

仕事で寝るためのその他の素晴らしいヒントはありますか? コメントでそれらを聞いてみましょう!

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