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シャーロックホームズのような観測と推論の力を開発する方法

私たち全員がen望するスパイスキルがある場合、それはシャーロック・ホームズのような状況をすばやく読み、それを説明する理論を考え出す能力です(同僚の寝坊を明らかにする歯磨き粉の汚れ、または友人が飲みすぎた)。 幸いなことに、誰もがこれらの同じスキルを磨くことができ、それはそれほど難しくありません。 方法は次のとおりです。

人と状況を観察することは、非常に貴重なツールです。 会話、就職の面接、プレゼンテーション、その他あらゆる場所で微妙な手がかりに気付くことができるので、状況にもっとうまく対応できます。 これらは、シャーロックホームズの商標ツールであり、Psych、Monk、The Mentalistなどのテレビ番組で見られる現代の探偵です。 シャーロック・ホームズ風の直観のために脳を訓練する方法を理解するために、私はジャーナリストで心理学者のマリア・コンニコワと、この本の著者と話をしました。 ホームズのスキルの2つのコア値は単純です:観察と演duction。

観察力を高める

私たちのほとんどは、私たちの周りの世界に注意を払っていません。 探偵を良いものにしているのは、細部に気付く能力です。 Konnikovaは、これはすべてあなたの環境に注意する習慣を構築することに関するものだと提案しています。

それは超人的な能力ではありません。 ホームズについて話すとき、彼は一生をかけてマインドフルネスの習慣を培ってきたことに注意することが重要です。 だから、彼が生まれたばかりではなく、この世界と接触する能力を持っていたわけではない。 私たちが気づくか気付かないかを選択するのは、私たち自身の心の中でそれを組み立てる方法です。 私たちの心には多くの悪い習慣があり、世界に本当に気づくために自分自身を再訓練しなければなりません。 私たちが行うすべてのことは脳を再配線しますが、マインドフルネスが最終的には努力の少ない方法になるように脳を再配線することができます。

私たちの最悪の習慣は、単に注意を払っていないことです。 私たちは常に物事を迅速に終わらせようとしています。そのため、小さな詳細に集中して「なぜそこにあるのか」と尋ねるという子供のような不思議を失います。 そのため、他の習慣と同様に、観察力を高めるには、まず悪い習慣を特定し(物事を早く終わらせて細かい部分を見落とす)、新しい習慣を身に付けます(速度を落として注意を払う)。 最初のステップは、時々停止して注意を払うことですが、途中で脳を訓練するためにできることはいくつかあります。 。

毎月または毎日、自分のペースを落とさなければならない課題を自分で与えます

新しい習慣を形成するための古典的なコツの1つは、毎日徐々にその習慣に取り組むことです。 私たちは観察を習慣として見ているので、毎日新しいことを観察することから始めましょう。

スローダウンして別の角度から世界を観察することができれば、ここで何でもできます。 個人的には、1日1枚の興味深い写真(365プロジェクトなど)を撮ろうとしています。 私にとって、それは都市を動き回るときに私が通常気付かない無数の奇妙なものに立ち止まって実際に注意を払うことを意味します。 他のアイデアとしては、毎週新しい食べ物を試したり、それらについて書いたり、毎日同僚のシャツの色に気づいたり、1日に1回だけ新しい芸術作品をじっと見たりすることです。

あなたの環境や日常生活の細かい部分に気付くように、徐々に自分自身を教えることです。 そうすることで、場違いなものすべてに気付く可能性が高くなります。 。

フィールドノートを取り、注意を集中します

あなたが本当に注意を払うのに苦労していて、個人的な挑戦がうまくいかない場合、科学者は私たちに別のトリックを教えます:一日中フィールドノートを取り始めます。 時間の説明:

最初に、科学者は注意を訓練し、関連する機能に焦点を当てることを学び、あまり目立たない機能を無視します。 これを行うための最良の方法の1つは、フィールドノートを取るという昔ながらの方法を使用することです。つまり、説明を書き、見たものの絵を描くことです。

フィールドノートを取るという考え方に身を置くと、細部に注意を払うようになります。 これはどこでもできます。 職場にいる場合は、1人の行動を観察するために10分を捧げます。 彼らがどれくらいの頻度で水を飲むか、彼らの目が彼らのコンピュータースクリーンから外れたとき、または彼らが彼らの電子メールを絶えずチェックしているかどうかに注意してください。 紙の上でこれを行うほど、その場でそれを行うことができます。 。

毎日簡単に瞑想する

瞑想は宗教的な経験と同一視されたり、愚かなことと見なされることもありますが、集中力を高めるのに役立つ学習スキルは誰にとっても優れたスキルです。 また、あなたが考えているほど厳密ではありません。 Konnikovaが指摘しているように、本当に必要なのは1日数分だけです。

このマインドフルネストレーニングの全領域は、自分自身に注意を払い、あなたの頭の中で何が起こっているのかをもっと教えてくれます。 瞑想のリトリートではなく、デスクで数分かかるだけです。 それは心に留めておくことが重要だと思います。瞑想は逃げ出して僧monにならなければならないという意味ではなく、ただ心を集中させる方法です。

前に話したように、瞑想は焦点を自分自身に教えることです。 あなたが自分自身に集中できるとき、あなたも世界のより良い観察者になるでしょう。 。

批判的思考で推論スキルを強化する

世界に細心の注意を払い始めると、それらの観察結果を理論やアイデアに変えることができます。 演ductionとは、状況を論理的に考え、次に、あなたが見ているものに批判的思考を適用することです。 本質的に、批判的思考はあなたが注意深く観察するものを分析することであり、推論はそれらの事実に基づいた結論を導き出します。

見たものや読んだものを分析し、質問をする

批判的思考のための完全なガイドブックを見つけることはできませんが、最初のステップは、世界の子供のようなa敬の念を取り戻し、できるだけ多くの質問をすることです。 Konnikovaは、あなた自身に質問を始めることを提案します。

何かについて批判的に考えるように自分自身に教えることが重要です。 そのため、新しい情報を保存したり、新しいことを学んだりするとき、それを暗記するだけでなく、すべてを批判的に分析することを学びます。 「なぜこれが重要なのか」と自問します。 「これは、私がすでに知っていることとどのように関係していますか?」 または「なぜそれを覚えたいのですか?」 それをしているとき、物事をつなぐために脳を訓練し、知識のネットワークを構築しています。

これは少し余分な作業ですが、読解力を高めることはそれほど難しくありません。そして、それを行う習慣を身につければ、読んだもののより強い記憶を持って立ち去ることになります。 あなたが多くの質問をしているとき、あなたは批判的に考えています、そしてそれは一般に演ductionであなたのスキルを改善します。 私たちは以前、本にメモを書くというミシェル・ド・モンテーニュのアイデアを使用することについて話してきましたが、それはここで行うべき優れたステップでもあります。 あなたの意見と、読んだ後にあなたが持っている質問を書き留めれば、それはあなたの頭の中のそれらのアイデアをより長く固めるでしょう。 。

見ているものと知っているものの間のつながりを形成する

もちろん、あなたが持っている知識とあなたが見ているものとの関係を作り始めることができない限り、すべての増加した認識と批判的思考はあなたに何の役にも立ちません。 Konnikovaは、これをあなたの精神的不動産を最大化すると説明しています。

ホームズが必ずしももっと覚えているわけではありませんが、彼は人々が通常見逃しているつながりを見ることができます。 ホームズはこの論理のパラゴンであると考えていますが、その論理は本質的に想像力に富んでいます。 彼は直線的に考えているのではなく、可能な接続のネットワーク全体に従事しています。

基本的に、ホームズは、その使用をすぐに見ることで知識をエンコードするため、多くのことを覚えています。 これは、メモリパレスの仕組みに似ていますが、スペースのメモリを活用する代わりに、マインドマップのような以前の知識に接続します。 従来、マインドマップはブレーンストーミングツールとして使用されていましたが、メモを取るのにも最適な方法です。 大学全体のメモにマインドマップを使用して、クラス間でアイデアを結び付けました。それは、教授が言っていることを単に書き留めたときよりも、頭の中の記憶をしっかりと固めるのに役立ちました。

それでは、これらすべてがどのように連携するのでしょうか? より多くの接続を作成し、頻繁に批判的に考えるほど、より良い控除を得ることができます。

ホームズの脳に情報を保存する方法に多くのことをしなければなりません。 それは一種の循環的な議論です。何かについて批判的に考えることを学ぶことは、より良いものを思い出すことを生得的に教えてくれます。 そうすることで、あなたは推論を行う能力を高めるだけでなく、知識ベースも増やしています。

少しの練習と批判的思考で、最終的にはホームズが知られているロジックでそれらの商標の飛躍を開始できるようになります。

知識ベースを増やす

シャーロックホームズからの重要な持ち帰りの1つ、または他の探偵は、あなたの知識を専門分野に凝縮することはほとんど価値がないということです。 学習とスキルセットの両方を備えたルネッサンス型になれば、演ductionのスキルがはるかに強くなります。 Konnikovaは次のように要約します。

知識は幅広くあるべきです。 ホームズは、あなたはきれいな「脳の屋根裏部屋」を持つべきであると言いますが、彼は知識の歩行百科事典でもあります。 彼は信じられないほど広く読んでいます-彼は芸術、音楽について、あなたが彼の探偵の仕事に関係ないと思うであろうものを読みます。 これは重要な教訓だと思います。 専門性を過度に高めることは悪いことであり、私たちはあなたが学びたいすべての異なる種類のことについて好奇心を持ち続けるよう努めるべきです。

すべての学生になることは簡単なことではありませんが、人々をより良く読みたいか、単に一般的な知識ベースを増やしたいかに関わらず、私たちはあなたをカバーします。 独自のアーカイブから開始するいくつかの場所を次に示します。

  • Goldavelez.com Universityで一般研究の知識を広げる
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  • 読書資料をランダム化して地平線を広げる
  • 誰かが嘘をついていることを検出し、真実を伝える方法
  • 論争の声明が科学的に真実かどうかを判断する方法
  • インターネット上の嘘、噂、神話の海で真実を見つける方法
  • 科学が嘘つきを簡単に見つける方法

シャーロックホームズや他の探偵が世界を見る方法をエミュレートするには、多くの練習と真の習慣の形成が必要ですが、自分でやることはそれほど難しくありません。 停止して小さな細部に注意を向けるように脳を訓練すると、残りのプロセスは適切な場所に落ちます。 それを知る前に、友人の二日酔いであろうと見知らぬ人の出来事であろうと、どんな状況でもすぐに分析できます。 。

首謀者:シャーロック・ホームズのように考える方法